다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디좀 봐주세요
seongjincho
- 2017.09.01 14:00
- 250
- 2
구겨진 종이가 5월에 인바디 검사 한거구요 9월 1일 오늘 검사하니 체중이 3킬로 빠졌는데 근육이 1.7킬로가 준거였어요 ㅜㅜ 우울하네요 그냥 보기엔 제가 키가167이라서 뚱뚱해보이진 않지만 체지방률이 32.9라니 매일 한시간 싸이클 타고 아침이나 점심 꼭 고기먹는데 저녁을 안먹어서인지 왜 근육만 빠지고 지방은 안빠지는 걸 까요
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체지방도 많이 줄었는데요?1.9kg나 줄었어요!근력운동 따로 안하고 근력 운동 후 단백질 탄수화물 보충 제때 안해주면 근육은 빠질수밖에없어요ㅠㅠ근력운동도 해주세요~
ㄴ이제 미루지말고 근력운동도 해야겠어요