08월 30일 (음식 1069kcal, 운동 499kcal)
다이어트9일차

1069/ 2427
499/ 404
성공
(1453)

| [맥심] 아이스 블랙 커피믹스 | 10kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 243kcal |

| 쌀밥 | 310kcal |
| 생선까스 | 326kcal |

| [포스트] 콘푸라이트 | 115kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 | 65kcal |

| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 7kcal |
| 계단오르기 걷기 | 252kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
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