1달 내-5kg 건강한 여자되기
14일차
Rebecca12
- 2017.08.30 00:57
- 104
- 0
아침- 스무디 한잔 블랙커피
점심- 옥수수1 샐러드 파스타
저녁- 바나나1 칼로리바란스1
운동
걷기 40분
달리기 20분
하늘자전거 30회 3세트
팔운동 3세트
크런치 100회
버피테스트 50회
금 토 일 열심히 먹고
월요일 어제부터 다시 시작했지만 어제 올리는걸 깜빡했네요 ㅠ
이제 맘먹고 다시 열심히 해보렵니다...ㅎㅎ
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