비포&애프터
50일만에 약3kg 감량
원대로
3
2
- 2017.08.28 21:50
- 1,662
- 10
비포
에프터
두사진 차이가 거의 없는데요.ㅎㅎ 68☞65로 감량 중입니다.
칼로리 1300정도 섭취, 플랭크 30일 도전과
수영 주3회 정도 했어요.
많은 감량을 못했지만 꾸준히 하고 있어요. 하니까 그래도 살이 빠지는 것이 신기했네요. 계속 열심히 목표체중까지 꼭 이룰거에욤
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플랭크너무힘들던데 ㅠ 축하드려여
목표체중까지 이룰수 있을거예요 화이팅!!
맞아요 꾸준히하는게 중요한거같아요! 이제4일찬데 본받아서 열심히 하겠습니다..ㅎㅎ
화이팅!
몸짱해보자 시작하면 하게 되더라구요.
그리고 한꺼번에 2분 3분 못해요 끊어서 하면 되요~~
플랭크도 많이 도움 되나요..?듣긴 많이 들었는데 엄두가...ㅜ.ㅜ
디유디뉴 그렇게 보이다니 감사해욤
가든양 안먹으면 운동 안해도 살은 빠져요. 그런데 운동을 병행하면 더 좋은것 같아요^^
저두 운동을 해야할까요...ㅜㅜ
운동하셔서 빼신 티가 나네요!