다이어트 일기
08월 26일 (음식 520kcal, 운동 592kcal)
녹띠
- 2017.08.27 00:37
- 33
- 0
오늘도 아슬아슬하게 먹은 칼로리 < 운동 칼로리 성공!
- 음식
- 운동
520/ 1105
592/ 184
성공
(993)
점심식사 : 286kcal (55.00%)
| 몬 현미 월남쌈 | 68kcal |
| 아보카도 | 74kcal |
| [동원] 동원라이트튜나 | 68kcal |
| 닭가슴살 | 31kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| [레이지] 레몬주스 | 2kcal |
| [타이시아] 피넛월남소스 | 16kcal |
| 복숭아 | 9kcal |
| [다신샵] 배불리 자몽맛 | 6kcal |
오후 간식 : 48kcal (9.23%)
| 자몽에이드 | 48kcal |
저녁식사 : 186kcal (35.77%)
| [꼬꼬빌] 바른육포 오리지널맛 | 102kcal |
| 삶은 계란 | 84kcal |
운동 : 592kcal
Tracy Campoli "Bat Wings" (1가지 동작 제외)
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 167kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 33kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 싯업 | 56kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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