3040다이어터 건강하게 살빼자!
오늘은요.
okoge2020
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- 2017.08.26 19:51
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아침은 아몬드 브리즈에 단백질 쉐이크 타서 바나나랑 먹고 핫요가1시간했어요. 끝나고 집에와서 작은넘 손에 이끌려 어린이 풀에 끌려가서 강제 물놀이2시간. ㅠㅠ 생술잊어버리고가서 탄산 음료 하나 먹었어요. 40칼로리. 당없이 식염0.05미리그람...오늘은 운동을 많이 못했네요. ㅠㅠ 물놀이 했는데도 몸이 가뿐하지않네요. ㅠㅠ 낼부터 열심히 지방을 불태우겠어요. 오늘은 무릎이 아픈 관계료. ㅠㅠ 이만 휴식이요. ㅋㅋㅋ
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기타비만자 지금부터 플랭크 도전이요. 이제 저만의홈트시간이에요. ㅎㅎㅎ젤 좋아요. ㅎㅎㅎㅎㅎ
okoge2020 저도의문ㅋㅋ고생하셨어요~얼릉주방퇴근하고
다신도 퇴근 하고 쉬셔요~
기타비만자 ㅎㅎ그러게요. 물놀이 2시간으로 체력이 완전 방전이에요. ㅠㅠ 집에와서 저녁차리고 먹고 치우고 씻기고. 일이 끝이없네요. ㅠㅠ 그런데도 살이 찌는건 왜일까요???진짜 의문이에요. ㅠㅠ
아이랑 노는게 운동보다 더힘든거 같아요ㅎㅎ
아이랑놀기 칼로리수치 있다면
어지간한 운동보다 높을듯요~