60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
8/25 불금이네용~.~ 65kg 달성해쓰요 ٩( 'ω' )و !
moshu
- 2017.08.25 22:41
- 33
- 4
아침: 호박즙 + 흰강낭콩 25g
점심: 하림 수비드 닭가슴살 110g + 현미밥 110g + 팽이버섯 절반 + 열무 김치 조금
저녁: 생 샐러드 80g + 계란 흰자 2개 + 노른자 1개 + 수제 요거트 100g + 아오리 사과 80g + 바나나 50g
간식: 호박즙
오늘 ㅇ ㅏ기다리고기다리던 65kg가 됬어용ㅋㅋ 원래 목표는 다음달 23일까지 62였는데 너무 확 빠져서 60으로 목표 올렸어요!! 다들 목표까지 화이팅해요＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
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솔솔이버섯 감사합니당 ㅎㅎ
우왓 축하드려용
52키로까지- 저도 정체기 왔을때는 일주일에 한번 쟀는데 요즘엔 걍 하루에 한 번씩 아침에 잽니당ㅋㅋ 월요일에 보시면 원하시는 목표 되셨을거예요!! 화팅!
와후와우!!! 진짜 축하드려요!!!!! 전 0.6kg찐다음부터 두려워서 월요일마다 재려구요.....ㅠㅠㅠㅠ월요일에 기대됩니다ㅠㅠㅠ빨리 저도 65kg으로 내려가고싶네요ㅠㅠㅠ