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저는 단백질을 하루 제가 먹어야 할 양을 될 수 있으면 먹으려 하구요 세끼를 너무 다이어트식으로만 하면 금세 지치고 언젠가 폭식할꺼 같아 우선 한끼는 먹고푼거 먹되 칼로리 조절해서 먹네요~그러다보니 스트레스도 덜 하고 지금은 치킨 한조각뿐이 못 먹어도 먹는거 자체로도 만족하고 그러네요ㅎㅎ