다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
다이엍ㅌㅓ
- 2017.08.25 16:03
- 94
- 1
어제 7시30쯤에 밥 반공기 먹고( 800칼로리 안넘고 5시후 금식이였는데 어제는 1000칼로리 먹었어요) 죄책감들어서 오늘 조금 먹으려고
아침ㅡ사과1개
점심ㅡ닭가슴살 100g, 토마토 2개
저녁ㅡ삶은계란 2개
이렇게 먹었는데 어떤가요
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보통 1000칼로리근처에서 먹어야 요요가안오는데 이렇게드시면 요요가쉽게올것같아요 체중은빠지겠지만 건강에는 안좋은것같아요! 차라리 조금더드시고운동을 하시는게 좋을것같아요😁