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저녁을 9시에 먹어도되나요??
삶잃피망
- 2017.08.22 16:48
- 139
- 4
제가 밤까지하는 알바때문에 생활패턴이
보통사람들이랑 다르거든요..
새벽 5시에자서 낮 3시에 일어나요
남들처럼 6시에 저녁을 먹으면 거의 그 이후로
20시간을 넘게 아무것도 못먹게돼서
9시에 먹으려는데 괜찮을까요??
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혜가 감사해요!!11시까진 먹어도 되겠네용 ~
요거티 아그렇군용 자기전 금식시간만 따지면되는거네요 감사합니다~
잠자기전6시간전까지 드시면 되구요
저녁이라 짠거피하고 다이어트식이면 좋을것같아요
5시에 주무신다면 괜찮아요! 자기 전 4시간 금식만 지켜주면 되는 거라 저도 4시에 자서 11~12시까진 편하게 먹어용