20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
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맞아요 ㅠㅠ 견과류가 몸에 좋은 지방이긴한데 칼로리가 은근히 높아서 하루에 20그람? 정도만 먹는 게 좋다고 들었어요 그래서 저는 딱 요만큼만 먹어야지 하고 한 줌 덜어서 그것만 먹고 말아요ㅠㅠ
해낼것 눈에보이면 자꾸 손이가요 ㅋㅋ
은근 견과류가 칼로리가높죠 ㅜㅠ 그랴도 좋은 지방이니까 갠찬을거에요 ㅎㅎ