고민많은 오소리 저도 운동 달 안하게 되던데 다신트레이너 앱은 매일매일 할당치도 있고 이 앱에 도전 항목에도 같이 연계되는 부분이 많아서 꼭 하게 되더라구요 ㅋ 의지가 약하시면 이것 써보는게 좋은 것 같아요.ㅋ 저도 귀찮아도 이것만큼은 꼬박꼬박 하게 되더라구요 ㅋ

younlion 등급이 다신이면 뭐해요 사실 제대로 해본적도없어서 초보나 마찬가지죠 여기있는홈트레이닝 종종해요 근데 의지가없죠ㅠㅠ전 충고를들어야해요

아니 등급이 다신이신데... 제가 오지랖을 부렸군요...ㅋ

고민많은 오소리 다이어트 이데 시작하시는거라면 이 앱 내 칼로리처방 다이어리 홈트레이닝 사용해보시는것도 좋구요 다신트레이너 라는 앱을 추가로 병행하는것도 좋구요. 힘내세요!

younlion 감사해요!

고민많은 오소리 한시간정도 걷는건 충분히 괜찮다고 봅니다.ㅋ 뛰는것도 아닌데요^^.. 오소리님 나이나 체형을 몰라서 혹시나 하는 말이지만 관절에 무리가게 하면 안됩니다. 한시간이 무리라면 30분으로 줄이는게 좋다고 봅니다.

younlion 아하.....내일건강검진가는데 심각하게 많이돌지만않으면 되겠죠?

고민많은 오소리 공원에서 산책하는것은 매일 해주시는게 좋습니다. 근력운동은 4~5일에 한번씩 쉬어가며 매번 해주시구요..ㅋ

younlion 그런가요.....공원이라도갈까요

과자를 몇봉지 먹는걸 끊으시고 저녁을 드시는게 훨씬 다이어트에 도움이 됩니다.ㅋ 강조하고 싶네요.. 훨~씬이요...ㅋ