다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식하고 이틀 후 다이어트 식단 너무 많나요? 조언부탁해요!
chldn****
- 2017.08.15 11:14
- 211
- 3
아침 점심 저녁 이렇게 먹으려구요!
너무 많나요?.?
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전혀 안많아요!!!! 폭식후에 그냥 원래 다이어트 패턴 그대로 드시면 이삼일이면 폭식후 증가한 몸무게 다시 돌아오더라구요~~ 전 한번 폭식 하믄 한끼에 5천칼로리 씩 먹는데 그 담날 그냥 원래대로 안줄이고 먹고 운동도 원래 하던데로 하면 삼일이면 다시 복구되더라구요^^
평소엔 700칼로리 안으로 먹는데 주말에 이틀동안 휴가가서 폭식해서요ㅠ
너무 적은데요 평소 굶으시나요? 어떻게 이걸 너무 많지 않나 걱정할 수가 있는거죠?