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식단 챙겨먹다가 자유음식 1일 1식으로 바꾸면 요요 올까요?

다신등급

왜빼는지모르겠니
  • 2017.08.15 10:04
  • 165
  • 2

아니면 식단 챙겨먹다가 딱 하루만 점심 자유음식 먹고 쭉 굶으면 다시 살이 찌나요?

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  • 다신
    Helloshy 2017.08.15 22:53

    1일 1식하면 빠지다가도
    기초대사량도 낮아지고
    근손실이 오는데다
    살찌기 쉬운 타입이 되서 요요온대요

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  • 지존
    별바다 2017.08.15 10:16

    점심 한끼는 일반식사하시는게 더 좋아요
    대신 현미밥반공기 반찬도 조금씩 드세요
    아침 저녁은 굶지말고 간단히 드시고요

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