다이어트 일기
08월 13일 (음식 1103kcal, 운동 492kcal)
JinGyu
- 2017.08.13 23:49
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1103/ 1824
492/ 304
성공
(909)
아침식사 : 140kcal (12.69%)
| [파리바게뜨] 모카크림빵 | 57kcal |
| 저지방우유 | 51kcal |
| 아이스블루베리 | 32kcal |
점심식사 : 151kcal (13.69%)
| 햄버거 | 66kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 85kcal |
저녁식사 : 766kcal (69.45%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 갈치구이 | 192kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 메론 머스크 | 19kcal |
야식 : 46kcal (4.17%)
| 수박 | 46kcal |
운동 : 492kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 턱걸이 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 집안일 | 40kcal |
| 마일리 사이언스 복근 운동 | 188kcal |
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