비포&애프터
플랭크 도전완료후기
도깨니
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- 2017.08.13 17:12
- 903
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플랭크 30일 후기입니다~ 그냥은 잘 몰랐는데 사진으로는 군살정리가 좀 된 듯하네요
7월11일 시작당시 공복체중 56.9kg
8월 13일 오늘 현재 공복체중 55.9kg
아이들 방학에 일하느라 시간이 잘 나지않아서 요즘은 운동를 잘 못했어요~
식단은 60%정도 실천했네요 여름이라 치맥이ㅠ
플랭크 꾸준히 해야겠어요~^^
7월11일 시작
8월 13일 도전완료
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사진 첨부
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대단해요 저도 해봐야겠어요!
다이어터츄 아주 살짝 생겼어요~^^
osa007 마상이ㅣ 꼭~해보세요^^
오 11복근이 보여요!!!
오 배쪽 변화가 눈에 확 띄네요!! 저도 플랭크 해야할까봐요!
저도 플랭크 30일 도전 시작할까 했는데 꼭 실천해야겠네요 멋지세요~!
소윤티 녕쥬 감사합니다~~
배쪽이 라인너무이쁘게잡혔어요!
와 배가 진짜 많이 빠지셨네요 전체적인 라인도 예쁘게 잡히구요 대단하셔요