다이어트 일기
08월 11일 (음식 847kcal, 운동 127kcal)
영영빼보자
- 2017.08.12 11:12
- 25
- 0
약간의 동요가 있었는데 잘극복하고~~~^^
- 음식
- 운동
847/ 1232
127/ 205
성공
(307)
아침식사 : 357kcal (42.15%)
| 쇠고기등심 | 327kcal |
| 치커리 | 16kcal |
| 상추 | 12kcal |
| 블랙원두커피 | 2kcal |
점심식사 : 389kcal (45.93%)
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 두부조림 | 11kcal |
오후 간식 : 7kcal (0.83%)
| 보이차 | 5kcal |
| 블랙원두커피 | 2kcal |
저녁식사 : 94kcal (11.10%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
운동 : 127kcal
공원 30분 파워워킹~~^^
땀 흘리니 기분도 좋고 배도 안고프네^^
| 플랭크 | 3kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 와이드 스쿼트 | 4kcal |
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