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허벅지 안쪽 살은 평소에 생활습관만 잘 개선해 주셔도 충분히 감량할 수 있는 방법이 있답니다
아실지도 모르겠으나 의자에 앉아계실때 두꺼운 책을 허벅지사이에 끼워서 최대한 버티실 수 있을때 까지 버티시는 것을 하루에 2~3번씩 반복해 주세요~ 꾸준히 몇주만 해주시면 매우 효과적입니다.