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다이어트 일기

08월 04일 (음식 580kcal, 운동 330kcal)

다신등급

dlawngml****
  • 2017.08.06 15:01
  • 21
  • 1

  • 음식
  • 운동

580/ 800

330/ 235

성공
(315)

오전 간식 : 74kcal (12.76%)
사과 아오리 69kcal
블랙커피 5kcal

점심식사 : 193kcal (33.28%)

아몬드 35kcal
양상추 11kcal
연어회 146kcal
발사믹식초 1kcal

저녁식사 : 313kcal (53.97%)

바나나 133kcal
레드 파프리카 5kcal
브로콜리 6kcal
두부 105kcal
사과 아오리 64kcal

운동 : 330kcal
덤벨 아령운동 69kcal
티파니 허리운동 21kcal
빠르게걷기 240kcal
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  • 초보
    프로제뚜 2017.08.06 15:22

    너무 적게 드세요ㅠㅠ 이렇게 드시면 감량은 빠르지만 요요가 와서 나중에 고생하실거예요ㅠ 다이어트는 내가 평생 이렇게 지속할수있게 짜야된다하네요

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