다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 후 다음날
댜이어텨
- 2017.08.04 01:20
- 86
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다이어트하려고 근력운동으로 하체,상체 운동 40~50분 정도 하고 유산소운동으로 자전거를 타고 있는데 항상 다음날 되면 근육통으로 아프더라고요 아파도 운동울 계속해야한다는 분도 계시고 하루나 이틀 쉬고 다시 하라는 분들도 있던데 어떤게 더 좋은 가요?
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둘다 맞는말입니다, 사람몸은 체질에 따라 상대적이라서요 ^^