다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가지금650칼로리정도섭취하면서운동중인데
Yolo*life*
- 2017.08.03 09:54
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그래도 살이 0.2~0.4kg 씩은 빠지고 있어요 이제 유지에 비중을 두고 싶은데 칼로리를 얼마까지 올려야할까요?
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44유지어터 음.. 3~5일정도 사이가 적당할 것 같아요!! ㅎㅎ
콩두부콩콩 늘리는 간격을 며칠 간격으로 하는게 좋을까요?
하루에 적어도 1,200칼로리는 먹어야 한다고 알고 있습니다!! 한번에 1,200칼로리까지 올리면 혹시나 살이 금방 붙을수도 있으니 조금씩 올려보시는게 좋을 것 같아요^^