다이어트 일기
08월 02일 (음식 965kcal, 운동 260kcal)
ㄹㅔㄴㅏ
- 2017.08.03 02:20
- 48
- 0
아직 할만 하다
- 음식
- 운동
965/ 909
260/ 151
성공
(53)
아침식사 : 35kcal (3.63%)
| [코카콜라] 태양의 홍차화원 | 35kcal |
점심식사 : 346kcal (35.85%)
| [맛있는 혼밥] 현미 야채 영양밥 & 떡갈비 | 346kcal |
오후 간식 : 295kcal (30.57%)
| [스타벅스] 토피 넛 라떼 | 295kcal |
저녁식사 : 229kcal (23.73%)
| 방울토마토 1개 | 13kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| 양파볶음 | 19kcal |
| 데친브로콜리 | 3kcal |
| 닭가슴살 | 76kcal |
| 파프리카 | 1kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 16kcal |
| 삶은계란흰자 | 8kcal |
| 야채볶음밥 | 71kcal |
야식 : 60kcal (6.22%)
| 수박 | 31kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 쌈장 | 18kcal |
운동 : 260kcal
| 런닝머신 달리기 | 51kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 24kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 플라이머신 | 16kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 49kcal |
| 랫풀다운머신 | 15kcal |
| 힙 어브덕션 | 30kcal |
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