8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
운동효과
lundi
- 2017.08.02 20:25
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운동을 시작한지 삼주째인데 2키로가 빠지고 정체기가 왔어요ㅠㅠ 육안으로도 그렇게 다른것 같지도 않고ㅠ 운동의 효과가 안보이니까 마음만 급해지네요.
헬스하시는 분들은 언제부터 몸이 달라지셨나요?
살이 빠지긴하는거겠죠?ㅋㅋ요즘 거울을 볼때 정말 이 살들이 없어질 수 있는건지 의심이 드네요ㅋㅋ
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다이어트 성공하신분들 후기 읽어봤는데요 식이 70, 운동 30 이라는 글을 많이 보았어요!!
운동도 유산소 운동은 초기에 체지방량 감량하는데 좋은것 같구, 복근이나 다리라인 팔뚝 같은 곳은 홈트레이닝 하시더라구요! 스쿼트 런지 플랭크 강하나 다리 운동 요런거 꾸준히 하신분 30일 비포 에프터 후기 보니까 확 달라지셨더라구요ㄷㄷ