다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간
jyr1213
- 2017.08.02 19:29
- 58
- 2
운동을 1시간반~두시간정도 하면 안된다고 하던데 정말인가요?ㅜㅜ
제가 실내자전거를 하루에 두시간~두시간반 정도 타고있는데
운동시간을 줄여야할까요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
유산소랑은 관련 없는 이야기입니다. 감량이 목적이시라면 저강도로 오래타시는게 좋습니다. 물론 인터벌트레이닝을 제대로 하실수 있다면 인터벌로 하는게 더 좋기는 합니다.
심리적인건데ㅡ
저도 운동 한 번 할 때 세시간씩 했었는데ㅡ 시간만이 중요한게 아니라 '질'이 중요하더라구요ㅡ 요새는 20~30분만해도 2시간 효과를 느낄 수 있게 조절하고 있었더니 좀 살겠더라구요