다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
앉아서 할 만한 운동
규르주아
- 2017.08.02 09:46
- 106
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직업상 거의 9시간을 책상 앞에 앉아있는데 앉아서 간단하게 할 수 있는 운동 없을까요... 책벅지처럼요
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배에 힘을 줫다뺏다하는 드로인운동이어떨까요? 칼로리소모는 거의없지만 납짝한 배를 만드는데 도움이 된대요! 그리고 의자 끝에 걸터 앉아서 다리를 위아래로 움직여주시거나 다리를 떠는행동도 운동의 효과가있습니다.
크롭탑! 알려주셔서 감사합니다😊😊!