다이어트 식단
오늘도시락
너는말랐다
- 2017.08.01 09:45
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오늘아침은 마녀주스 + 계란후라이
요즘 점심/저녁은 싸 다녀요
오늘 점심은 요거트볼 (수제요거트. 바나나. 사과. 오트밀. 치아씨드) 구운란 흰자 추가하면 탄단지식 맞춰서 하하.
저녁은 닭가슴 100g 이랑 파프리카랑 샐러리 70g
양조절하려니 자꾸 탄수화물을 빼게 되서
다노바 하나 추가할수도 있겠어요~
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저녁에 드실 도시락 색깔이 알록달록 예뻐요^^
점심에 드실 요거트볼도 영양 만점 맛있을 것 같네용😋