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근데 자세를 꼭 정확히 하세요ㅠ저 스쿼트ㅠ잘못하다가 무릎나가서 한달 고생했어요ㅠ
있겠죠 세상에 꾸준히 제대로 해서 효과 없는 운동은 없는것 같아요 전 지독한 하비인데 마일리 사일러스를 하거나 그게 아니라도 힙 운동이랑 스쿼트 운동 위주로 해줬더니 눈바디로 봤을 때 힙선이 다듬어지더라구요