다이어트 일기
01월 16일 (음식 1183kcal, 운동 420kcal)
Yuju
- 2016.01.16 08:16
- 54
- 0
아침식사 : 310kcal (26.20%)
| 사과 | 114kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 | 143kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 가공우유 저지방 | 36kcal |
점심식사 : 453kcal (38.29%)
| 돼지 앞다릿살 | 228kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 김치찌개 | 60kcal |
저녁식사 : 280kcal (23.67%)
| 두부 | 237kcal |
| 올리브유 | 43kcal |
간식 : 140kcal (11.83%)
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall | 5kcal |
| 홍삼활력 플러스 | 25kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
운동 : 420kcal
| 앉아있기 | 420kcal |
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