다이어트 일기
07월 26일 (음식 966kcal, 운동 637kcal)
Iamseoyoon
- 2017.07.26 23:32
- 63
- 0
- 음식
- 운동
966/ 800
637/ 1627
실패
(1156)
아침식사 : 472kcal (48.86%)
| 햄 치즈 샌드위치 | 352kcal |
| [서울우유] 커피우유 | 120kcal |
점심식사 : 311kcal (32.19%)
| 바나나 | 186kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 | 125kcal |
오후 간식 : 93kcal (9.63%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 90kcal (9.32%)
| 풀무원한끼두부 | 90kcal |
운동 : 637kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 사이드레그레이즈 | 80kcal |
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 사이드 플랭크 | 400kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 슈퍼맨 | 3kcal |
| 브릿지 | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 6kcal |
| 천천히걷기 | 40kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
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