다이어트 일기
07월 25일 (음식 662kcal, 운동 656kcal)
사이나라
- 2017.07.25 21:47
- 56
- 1
- 음식
- 운동
662/ 1669
656/ 278
성공
(1385)
아침식사 : 141kcal (21.30%)
| 사과 | 59kcal |
| 시금치 | 17kcal |
| 키위 | 29kcal |
| 코코트리(오리지널맛) | 36kcal |
점심식사 : 261kcal (39.43%)
| [CJ] 백설올리고잼 딸기 | 24kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 | 75kcal |
| 계란흰자후라이 | 40kcal |
| 우유 | 122kcal |
저녁식사 : 260kcal (39.27%)
| 닭가슴살 | 119kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 | 75kcal |
| 계란흰자후라이 | 20kcal |
| 자두 | 22kcal |
| 딸기잼 | 24kcal |
운동 : 656kcal
| 플랭크 | 60kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 169kcal |
| V 싯업 | 24kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 브릿지 | 20kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
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우와ㅠㅠ운동진짜 빡세게하시네용..