다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠자면 살이 빠진다?
밍끼요뚬가
- 2017.07.25 19:25
- 137
- 1
보통 일찍자면 잠자는동안 살이 빠진다고 하잖아요.
그런데 요즘 오후 3~4시에 늦은 낮잠을 자는 버릇이 생겼습니다. 자고 일어나서 가볍게 다이어트쉐이크 정도만 먹고 저녁에 운동을 합니다.
그런데 이런 늦잠이 좋은가 안좋은가 모르겠습니다. 알려주세요!!
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낮잠을 얼마나 주무세요? 30분 미만이면 괜찮은데 그 이상 주무시면 밤에 주무실 때 수면 질이 떨어져 별로 안좋아요.
저도 4시에 식곤증이 장난아닌데 정말 죽을 거같을 때 30분 엎드려 자구요. 가능하면 안자려고 해요 ㅠ 한번은 한시간을 훌쩍 자버리니까 새벽까지 깨어있어서 더... 식욕이 ㅠㅠㅠ