다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 즐겁게 하는 방법이 있을까요?ㅠㅠ
단콩슙
- 2017.07.25 00:36
- 79
- 1
요즘같이 더운 날! 운동을 즐겁게 하는 방법이 없을지 매일 고민입니다ㅠㅠ
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마음에 드는 음악을 폰에 넣고 이어폰을 착용하지 않고 운동하시면 좋습니다.
운동을 하실때 훗날 다이어트 성공한 나의 모습을 돌이키는 상상을 하며 운동을 하시면 좋습니다.
삼시세끼 든든하게 드셔야 운동을 할때 최대치의 컨디션을 낼 수 있겠습니다.
매번 몸무게를 측정하지 말고 3일에 한번씩 측정해 봅니다.
그 3일 뒤에 만족할만한 감량을 생각하며 시너지를 더해 봅니다.