다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아 지짜 이 울퉁이를 어떻해야되죠?
ㅎㄱ35
- 2017.07.23 23:50
- 146
- 4
하체와 복부 단기간 다이어트방법좀 제발 알려주세요ㅠㅠ
너무 빡센거는 안되고여ㅠㅠㅠ
실행할수있을정도로 단기간으로요 제발 여러분 부탁드립니다(그리구 하체운동중에 허벅지 근육이안생겼으면 좋겠어요ㅠㅠ 더두꺼워지면..)그리고! 다리 울퉁이? 제거 방법도여 (약이나 이런거는 안됩니다)
다리 왜이렇게 짧게 나와찌..
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하체 보니 근육량은 많으신것 같은데 지방+두꺼운 근육이 붙어 울퉁불퉁한것 같아요ㅠ 일단 복부는 가본으로 플랭크 크런치 레그레이즈 정도 하면 좋구요! 하체는 빨리걷기하고 스트레칭해주면 라인달라질것 같아요!
죄송하지만 킁 단기간에 빼는방법도 좀.. 알려주실수 있나요? 다른분들도
우와 마른탄탄님 정말정말 감사해요ㅠㅠㅠ
으어 제발 팁좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ