다이어트 고민&질문
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살은 빨리 빼고 유지 vs 무조건 천천히 빼기
22%
- 2017.07.22 21:44
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전 예전엔 후자였는데 요새는 전자가 맞지않나...? 라는 생각이 들더라구요. 감량과 유지라는게 사실 식단과 운동 강도 차이가 있다보니까;;;
사실 건강하게 빼려면 습관을 고쳐서 빼는 후자가 좋은데 이게 시간이...오히려 결과가 눈에 보이지 않으면 동기부여가 안되서 실패하는 경우도 많으니까요.
어느쪽이 맞는 것 같으세요?
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전 천천히 빼고 있어요! 천천히 빼는 것의 좋은 점은 막 과식 한 두번 한다고 해도 살이 다시 찌진 않는다는 점? 요요가 쉽게 오지 않는다는 점이죠!
저도 천천히 빼는거요..... 빨리 빼려면 굶는게 확실한데 그러다보면 요요 오기 더 쉽지 않을까요...
천천히 빼는게 좋지 않을까요 ? 그래야지 요요가 안올거같아요 ㅎ