다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단순한 다이어트 식단 추천
숫자싸움
- 2017.07.20 08:33
- 98
- 1
제가 개강하기 전에 5kg정도 빼려고 하는데요
운동방법 등은 다 알겠는데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요...ㅠ
다이어트 시리얼, 계란, 닭가슴살, 두유, 두부, 채소, 현미밥, 반찬 이것을 활용한 식단 좀 꼭 알려주세요!
알아보기 쉽게 아침, 점심, 저녁 이렇게 써주시면 진짜 정말 고맙겠습니다!
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아침 일반식 2분의1
점심 닭가슴살 채소
저녁 채소 계란
운동하신다면 운동끝나고 단백질
이외에는 물만드세요^^