다이어트 식단
매일매일 살빠지는 선식
교촌매니아
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- 2017.07.19 17:44
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레시피라할것 도 없는데 먹어보고 효과 좋아서 올려요.
천기누설에 나온 레시피는 율무와 검정콩을 믹서에 갈아서 저지방우유 아사이베리 분말 넣어서 마시더라구요.
그런데 율무 가격이 사악하더이다~~ㅋㅋ.
매일 먹는건데 그래서 전 슈퍼푸드 귀리를 세척하여 팬에 볶아 검정콩과 믹서하여 저녘대용 으로 두스푼 아사이베리 2그램씩 저지방 우유에 넣어서 마셔요.
든든하고 몸도 가벼워져요.
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건감할거 같아요^^