다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 하는 유산소?
찰떠깅
- 2017.07.19 17:36
- 107
- 2
집에서 홈트를 하는데 근력운동말구 유산소는 뭐를 해야할지 모르겟네요.. 런닝머신을 집에서 할수도없고 혹시 아시는거 있나요??ㅜㅜ
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저도 실내 자전거 추천해요. 런닝머신과 달리 앉아서 상체가 많이 흔들리지 않기 때문에 티비나 핸드폰 보면서 하다보면 기본 30분은 타게 되더라구요. 또, 허벅지 근육이 만들기 쉽다고도 해서 이번에 구매했는데 뿌듯하게 잘 쓰고 있답니다.ㅎ
실내자전거가 자리도 많이 차지않고
유산소운동하기에도 좋아요~