다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간에 확실한 다이어트방법
윰하ㅏ
- 2017.07.19 13:04
- 241
- 2
1일1식은 저한테 전혀 안맞더라구요 ... 다리, 팔뚝, 뱃살이 문제예요. 사실상 제 몸 전부가문제지만 다리 확실하게 뺄 수 있는 방법있을까용
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한군데만 빼는운동은 절때없습니다
흔히들말하는 하체운동 이런것도 하체에 근육을
길러주면서 전체적으로 지방을없에주기때문에
예뻐지는다리운동이라 부르는거지
하체만 빠지는운동은없습니다
1일1식 더 안빠지구요. 유지어터면 몰라도. 아침,저녁은 간단히 단백질보충제나 간단히 드시고 점심은 일반식 드시되 밥은 항상 반만 드세요. 빠집니다