다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
춍춍2
- 2017.07.19 10:25
- 87
- 1
10kg감량 후 감량할 때랑 똑같은 생활인데 2달 넘게 변화가 없네요..
이럴 땐 어떻게 하죠
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몸무게가 가벼워져서 같은 운동을해도 칼로리 소모가 많이 차이나실거에요
몸이 식단에도 적응했을거구요
운동종류 운동강도를 바꾸시구요
식단도 종류를 바꿔보세요
몸을 속이는게 좋은 방법중 하나입니다^^