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저녁 6시에 집에 가는데 식후 운동과 식전 운동 중 뭐가 낫나요?
무민늘보
- 2017.07.19 09:12
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다이어트가 목적인데 식전과 식후운동 중 뭐가 더 효과가 있는지 궁금합니다!!
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식전에 운동하고 운동후 단백질 위주의 식단이 좋다네요~~^^