[하비탈 2차]
[1주차 개인목표]
긍슈
- 2017.07.17 09:46
- 58
- 2
두근두근 됩니당😬😬
아침에 늦게 일어나서 밥도 선식챙겨서 나오느라 몸무게 인증 실사인증은 퇴근 후 올리게 될거 같네요 ㅜㅜ
긍슈의 1주차 목표
- 2리터 이상 물 마시기
- 6시 이후 금식(배가 정말 고프면 바나나 1개)
- 잠 자기전 L자 다리 20분 이상하기
- 아침에 일어나서 종아리 2분씩 주물러주기
화이팅!
![[1주차 개인목표]](https://data.0app0.com/diet/Board/3013/wm_3012503_1500284780_1.jpg)
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44전에55 붓기 빼는것에도 굳이라고 하더라구요😳
L자.다리...편하고 효과.좋은거 같애요^^