8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
황금기 시작
프리지아90
- 2017.07.14 23:05
- 134
- 5
다이어트 황금기를 맞이하여 운동량을 늘렸어요
일주일동안 얼마나 감량하는지 도전해보려고요
헬스장에서 2시간정도 근력운동과 스트레칭, 저녁에는 1시간 30분정도 근처 공원 파워워킹을 하고있어요
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저도 황금기를 기다립니다
황금기라니ㅠㅠ ㄴ열심히하셔서 많이많이 체지방이 빠지시길 바랄게여!
근육량이 쑥쑥 올라가시겠네요~~ㅎㅎ
문파워 오후에 헬스장가고 저녁 9시쯤 공원워킹을 해요
오전 공복운동도 추가할까 생각중이예요ㅎ
우아 멋있어여 아침저녁으로하시는거예여?