[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^
7월 13일 첫미션 완료~
새로미44
5
- 2017.07.13 22:59
- 25
- 1
| 01:00 
스쿼트 100개
플랭크 300초
유산소 60분은 점핑잭 600개로 대체~^^
식단은 1400미만으로 섭취~^^
오늘 미션 클리어~~
딸아이 이번주 일요일 오케스트라 정기연주회라 오후에 연습하러 갔다오느라 넘넘 정신없었네요~
낼 오후도 정신 없을듯~~
탄탄님들~~
낼도 우리 미션 완료 꿈꿔봐요~
아~~피곤타
잘자요~
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