당분간운동만열심히



당분간 운동만 하루2회 열심히할려구요
식이조절은 넘 덥고 땀도많이나고하니
잘안되더라구요
어지럽고~
모두들 더위조심하세요~~
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미을 그래서,물1.5리터 시원한거들고가요~9시전까지는 등산마칠려구해요~~^^
날씨 너무 더운데 등산하실때 탈수안오시게 조심히 하세요~^^