다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
양쪽 다리의 힘든정도가 달라요
욜씨미
- 2017.07.11 23:11
- 97
- 2
하체운동이나 허리운동을 하면 양쪽에 힘든 정도가 달라요.
오른쪽 왼쪽 번갈아 하는 운동의 경우
오른쪽은 모든 운동이 너무 쉬워요. 힘도 하나도 안들어가고 쭉쭉 늘어나요.
반면 왼쪽은 힘이 팍 들어가면서 후덜덜거려요.
옆구리도 그렇고 다리도 그래요.
스쿼트 같이 양쪽을 함께 할때도 한쪽만 힘들어요.
이거 어떻게 해야하나요?
어느쪽 운동을 더 해야하나요?
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저도 오른쪽 팔 다리가 힘이 부족한지 잘 안되요~~
골반이 살짝 틀어졌다고 하시더라고요~~
그러면서 힘이 잘 안 들어가서 잘 안 움직이는
오른쪽에 맞춰서 하라고 하시더라고요~~
다른 것 할땐 괜찮은데
좌우로 벌렸다 오므리는 기구운동할때마다 그랬어요~ 그 기구운동할때마다 신경써서 하니깐 좀 나아지긴 했어요~
몸이 불균형해서 그래요~ 골반이 틀어졌다거나~
힘든 쪽에 맞춰 운동하셔야해요~
최대한 자세 바르게 하시고요~
횟수보다 자세에 집중하셔야해요~