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다이어트 일기

07월 10일 (음식 740kcal, 운동 396kcal)

다신등급

녹띠

 2
  • 2017.07.11 01:31
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

740/ 1121

396/ 187

성공
(590)

점심식사 : 340kcal (45.95%)
쌀밥 155kcal
[동원] 고추참치 125kcal
애호박전 45kcal
아메리카노 15kcal

오후 간식 : 152kcal (20.54%)
[꼬꼬빌] 까망베르치즈 불닭 100g 152kcal

저녁식사 : 248kcal (33.51%)
쌀밥 103kcal
[꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 130kcal
아메리카노 15kcal

운동 : 396kcal

트레이셉스 킥백 60회*2세트
스트레이트 킥백 30회*2세트

스트레칭 28kcal
요가 7kcal
싯업 35kcal
레그레이즈 32kcal
크런치 26kcal
스쿼트 35kcal
플랭크 15kcal
싸이클 실내자전거 158kcal
빠르게걷기 60kcal
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