다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감량 정체기를 극복하는 방법은?
물속의사막
- 2017.07.10 21:51
- 218
- 2
다이어트를 시작한지 1개월이 지나기는데 체중도 생각만큼 빠지지 않고 더구나 최근에는 체중이 정체되면서 의욕이 떨어지고 있네요 무슨 좋은 수가 없을까요?
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감사합니다
변화를 주거나 잠시 쉬는게 좋아요
하루정도 못먹던거드시고 푹 쉬신다음에
식단을 변경하고 운동방법을 바꾸시는것도 좋아요