다이어트 일기
01월 15일 (음식 921kcal, 운동 602kcal)
날씬해지쟈!!!!
- 2016.01.15 09:37
- 28
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아침식사 : 115kcal (12.49%)
| 닭가슴살 | 92kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
점심식사 : 330kcal (35.83%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 달걀 | 79kcal |
| 양파 | 1kcal |
| 들기름 | 26kcal |
| 무생채 | 15kcal |
| 물미역 | 7kcal |
| 애호박볶음 | 46kcal |
저녁식사 : 458kcal (49.73%)
| 닭가슴살 | 327kcal |
| 우거지국 | 51kcal |
| [청우식품] 고구마스틱 | 80kcal |
간식 : 18kcal (1.95%)
| 오이 | 18kcal |
운동 : 602kcal
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 짐볼운동 | 4kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 315kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 훌라우프 | 200kcal |
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