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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동은식사후몇시간뒤에하는게좋나요?

다신등급

Yolo*life*

 1
  • 2017.07.08 09:02
  • 180
  • 3

아침 먹고 나서 운동 할 생각인데 2시간 뒤 괜찮나용?

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    사막의길 2017.07.08 12:05

    2시간 뒤가 좋다고 알고 있어요~ ^^

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    당당동당 2017.07.08 11:28

    식사후 1-3시간사이가 가장 좋다고 들었어요
    과식하지 않고 적당량 식사한뒤 운동해도 괜찮을만큼 소화되셨다 싶을때 하시면 됩니다

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  • 입문
    young민 2017.07.08 09:39

    네 ! 제 트레이너님도 2시간후가 가장 좋데요 ㅎㅎ
    그 전에는 우리 몸이 먹은거를 소화시키느라 일하고있어서 운동효과가 조금 떨어진다고 들었어요 ~

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