8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
어제 실패한 칼로리를 반성하며...점심은 과일로~
양초누나
- 2017.07.07 14:57
- 41
- 7
어제 173칼로리를 결국 해결 못하고 잤네요.
그래서 점심는 체리랑 블루베리로 해결합니다.
과일을 썩 좋아하진 않는데 체리랑 블루베리는 좋더라구요
저녁은 운동하고 단백질 쉐이크로 마무리하면 어제 오버된 칼로리는 해결할 수 있을 것 같아요 ㅎ
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저녁운동 화이팅!! 저도 지금 직원들 과자 먹고 있어서 힘들지만 견디고 운동 가려구요 같이 화이팅해요^^
맘마마와 요즘 철인데 싸진 않아요...
체리는 길가에서 떨이로 사오고 블루베리는 지인이 주셨어요 ㅎ
체리랑 블루베리 요즘 맛있는가봐여 !!
꿍챠 저도 생수는 도저히 안돼서 허브차 마셔요
운동하는데서 1리터씩 주는데 그건 먹어지더라구요
와 물섭취 장난아니시네요!! 저는 물을 많이 못마셔서 하루 1리터 채우기도 힘들어요ㅜㅜ
위그드라실 식단 만들어 가면서 하는 분들에 비하면 전 부끄럽습니다 ㅎ
항상 노력하시는 모습이 보기 좋아요 ^^